Menguatkan otot inti tidak hanya penting untuk penampilan, tetapi juga untuk kesehatan dan stabilitas tubuh. Latihan inti fokus pada otot perut dalam, punggung, dan panggul, yang membantu menjaga postur tubuh. Dengan latihan yang tepat, keseimbangan tubuh meningkat dan risiko cedera berkurang secara signifikan. Latihan inti dapat dilakukan dengan berbagai gerakan, seperti plank, bridge, dan dead […]
Kategori: Latihan Inti untuk Kekuatan Otot Dalam
Kategori ini menjelaskan berbagai latihan yang fokus pada otot inti, termasuk otot perut dalam, punggung, dan panggul. Latihan ini membantu meningkatkan stabilitas tubuh, postur, dan keseimbangan. Dengan latihan yang tepat, kekuatan otot dalam meningkat sehingga aktivitas sehari-hari menjadi lebih mudah dan risiko cedera berkurang.